CalculatriceS
Dans le cadre de votre course à pied plusieurs paramètres seront utiles afin de mesurer votre performance : vitesse de course, allure de course et vitesse moyenne & VMA.
Vous trouverez ci-dessous des calculatrices permettant de calculer ceux-ci :
Conversion Allure / Vitesse
Calculatrice de Vitesse Moyenne
Calcul de temps de course en fonction de la VMA
| Distance | Formule (en % de VMA) | Temps estimé | Allure (min/km) |
|---|---|---|---|
| 1000 m | 95% à 100% de VMA | ||
| 5 km | 90% à 95% de VMA | ||
| 10 km | 85% à 90% de VMA | ||
| Semi-marathon | 80% à 85% de VMA | ||
| Marathon | 75% à 80% de VMA |